夫妻优生优孕的指标

家风家训 40 2021-02-22 00:55:07

导语:妈妈们都希望十月怀胎后生个健康聪明的宝宝,想宝宝聪明健康,有些硬指标便不可忽视。下面这些硬指标,你达标了吗?,

       原标题:想优生优孕,这些指标你符合吗?

夫妻优生优孕的指标

  妈妈们都希望十月怀胎后生个健康聪明的宝宝,想宝宝聪明健康,有些硬指标便不可忽视。下面这些硬指标,你达标了吗?

夫妻优生优孕的指标

  指标一、是否是最佳年龄

  人类最佳生育年龄应在24-30之间。年龄偏大时要宝宝,难免会因身体素质下降而增加宝宝患病几率。临床研究发现,35岁以上妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例呈逐增高的趋势,所以,想要宝宝的夫妻建议在最佳孕育年龄内生育。

  指标二、运动量是否足够

  夫妻在备孕期间要注意保持一定的运动量,工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定,可每周3次以上、每次半小时以。

  指标三、精子卵子是否最有活力

  受孕是一个复杂的生理过程,科学研究发现,夫妻要宝宝时,女性卵子从卵巢排出后15-18个小时受精最好。备孕的女性朋友在排卵前2-3天或排卵后24小时之内,也就是下次月经前的12-19天(排卵期)过夫妻生活,此时受孕机会最高。

  指标四、情绪是否最佳?

  如果备孕夫妻处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下不宜要宝宝,因为夫妻情绪不佳不仅会影响精子或卵子的质量,即使受孕也很容易让准妈妈出现先兆流产表现。所以,想孕育宝宝夫妻两人都需要调节好情绪。

  指标五、饮食是否健康

  备孕期的夫妇饮食方面要注意均衡,不偏食、不挑食,多吃瘦肉和蔬菜,特别是男性朋友,瘦肉和蔬菜中富含的维生素C、维生素A、维生素E对促进精子活力十分有益。

  指标六、是否生活规律

  准备要宝宝的夫妻前半年时间便应该做到戒烟、戒酒,或其他不良生活嗜好。除此之外,切忌为提升受孕几率而乱服补药,夫妻无论哪一方因体质原因需要用中药调理时都应遵医嘱进行。

  本人是一位普通的营养健康美容护肤导师长期从事美容养生护肤宝宝健康工作,对现代孩子的健康和行为研究比较感兴趣,希望能引导各位家长去重视孩子的健康和家庭教育。小编每天都会分享几篇文章,来解剖各位宝妈在生孩子遇到的问题,提出解决办法,希望对各位宝妈有用。也希望每个宝妈能早点恢复昔日的迷人脸蛋和身材。

 


(责任编辑:王学君)

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